Dienstag, 27. Februar 2018

MUnTerMACHERIN-Gespräche: Die Schönheit der Arktis


Christoph Ruhsam und seine Frau fühlten sich schon sehr früh angezogen von Reisen abseits von Pauschal- und Massentourismus. Ihre ersten gemeinsamen Urlaube machte sie mit den 3 Gang Puch Fahrrad zum Beispiel nach und durch Norwegen, Schweden und Island bis es schließlich in den 90iger Jahren zur ersten Grönland Wanderexpedition kam.

Fotographie ist eine weitere Leidenschaft von Christoph und dabei bevorzugt er puristische Landschaften wie jene der arktischen Ländern.



So entstand dann auch die Idee ein Buch zu schreiben in dem die schönsten Aufnahmen der hohen Arktis veröffentlicht werden. Den letzten Anstoß dazu gab die letzte Expedition nach Grönland (Liverpool Land) wo das Team mit Hundeschlitten mehrere Wochen abseits der Zivilisation unterwegs war.




Nun ist es soweit, Frozen Latitudes (Breitengrade) ist fast R

ealität geworden. Die Texte sind geschrieben, die Fotos ausgewählt und auch ein Verlag wurde gefunden. Die Druckkosten dieses hochwertigen

Bildbandes mit ca. 300 Seiten müssen noch aufgebracht werden.

Mit einer Crowdfunding Champagne auf Kick Starter sucht Christoph nun nach Menschen die seinen Traum unterstützen.

Schaut Euch die Homepage von Christoph Ruhsam an und nehmt Euch Zeit dafür. Pure-Landscapes.net ist keine Seite um kurz mal zu stöbern sondern um einzutauchen in eine stille und atemberaubende Welt. Es bedarf keiner weiteren Worte mehr die Erklären warum es so wichtig ist diese Landschaft zu erhalten.

Mit seinem Buch „Frozen Latitues“ leistet Christoph seinen wunderschönen Beitrag dazu.

Zum Podcast/Gespräch mit Christoph Ruhsam über Soundcloud, Youtube oder ITunes

Soundcloude:


Youtube mit vielen Aufnahmen von Christoph Ruhsam:



Itunes
https://itunes.apple.com/at/podcast/podcast-aussteigen-ankommen/id1335359449?mt=2

Dienstag, 20. Februar 2018

MUnTerMACHERIN-Gespräche: Artgerechte Ernährung

Als ich Kathi Hönig kennen lernte und sie über Ernährung sprechen hörte dachte ich mir insgeheim…“Oh mein Gott, jetzt lebe ich eh schon vegan,  großteiles von Bio-Nahrungsmittel und treibe viel Sport, was soll man den noch alles tun“. Trotzdem hat ein Teil von mir sehr aufmerksam zugehört wenn sie etwas gesagt hat.

Ich hab mich dann sehr intensiv damit beschäftigt, warum ich mich geistig so ablehnend verhalten habe und bin zu dem Schluss gekommen, das ich mich einfach in meinem Lebensstil angegriffen fühlte. Obwohl Kathi nichts dergleichen gesagt oder getan hat. Und plötzlich erinnerte ich mich an die Reaktion der Menschen, wenn ich von meinem Umstieg auf vegane Ernährung erzählte. Es war genau dieselbe Haltung, die ich Kathi gegenüber zeigte.

Auf jeden Fall, habe ich jedes Mal wenn Kathi und ich uns in einer Gruppe getroffen haben, etwas aufgeschnappt das mir sehr interessant erschien. Was Gluten haltiges Getreide im Darm bewirkt, wie gut Wasserfasten für das Immunsystem ist und wie sich die Ernährung auf unseren Gemütszustand auswirkt.

Was mich besonders ansprach, war die Einfachheit der Tipps. Es erfordert eigentlich nur den Willen, etwas einmal auszuprobieren, sonst nichts. Keine komplizierten Diätpläne, kein herumrechnen mit Kalorien, oder sonstige aufwendige Methoden.

Das ist etwas war meinem Charakter sehr entspricht und deshalb hab ich einiges ausprobiert. Mein Experiment „getreidefrei“ läuft jetzt schon seit 3 Monaten ohne das ich das Gefühl habe auf etwas zu verzichten, ich hab 3 Tage gefastet trotz körperlicher Arbeit am Hof und lege jetzt generell mind. 1 Fasttag pro Woche ein.

Es geht mir sehr gut damit  und hat v.a. auf meine Stimmung positive Auswirkungen gehabt. Deshalb war es mir ein großes Bedürfnis einen Podcast mit Kathi aufzunehmen. Mich beeindruckt immer wieder ihr enormes Wissen das sie sich angeeignet hat, sodass ihre Ausführungen eine wissenschaftliche Grundlage haben und nicht ausschließlich eine Meinung sind.


Hört mal neugierig rein, vielleicht ist ja auch etwas für Euch dabei. Wenn ihr Fragen habt, Euch mal mit Kathi treffen wollt, bei einem Workshop teilnehmen oder Rezepte benötigt, steht sie Euch unter Kathi.hoenig@hotmail.com

Ihr könnt Euch diesen und alle anderen Interviews anhören über Soundcloud, Youtube,  iTunes und natürlich auf meiner Homepage anhören. 


Donnerstag, 8. Februar 2018

Möglichkeit für einen guten Start in den Tag

In einem meiner letzten Newsletter hab ich am Rande über meine Guten-Morgen-Fragen geschrieben. Das war eigentlich nur der Rahmen für die Geschichte als ich mich 2 x hintereinander am Stubenbergsee im Auto eingesperrt habe. Nachdem ich jetzt so viele liebe Rückmeldungen dazu bekommen habe, möchte ich meinen "Start in den Tag" mal mit Euch teilen und hab ein Video dazu gemacht. 

Ich hab schon sehr viel ausprobiert, wenn es darum geht gut in den Tag zu starten. Wie sehr oft schon hab ich dabei festgestellt, dass es für mich nicht DIE Methode gibt sondern das es sehr davon abhängt wie ich mich gerade fühle, in welcher Lebensphase ich bin, wieviel Zeit ich habe usw.

Es gibt jedoch etwas, das ganz wenig Zeit kostet und das ich jeden Morgen sehr konsequent mache: Die Guten-Morgen-Fragen. Ich verbinde das meist mit einer Meditation oder Selbsthypnose, muss aber nicht unbedingt sein.

Ich möchte Euch ganz herzlich einladen das mal auszuprobieren, es zahlt sich wirklich aus und ich hab schon ganz viel tolles Feedback dazu bekommen.

Im Video zeige ich euch mein gesamtes "Start-in-den-Tag" Ritual. Ein Teil zum Anschauen, der 2. Teil zum Mitmachen. 


Nochmals zum Nachlesen die Morgenfragen:

Ich bin neugierig welchen Menschen ich heute begegnen werde
Ich freue mich auf die Geschenke die ich heute bekommen werde
Ich bin gespannt darauf was ich heute neues erfahren und lernen werde
Ich bin neugierig welchen Menschen ich heute eine Freude machen kann

Die Sätze könnt so anpassen wie sie für Euch gut sind. Wichtig ist "neugierig, freuen, gespannt".

Nochmals zum Nachlesen die Tranceverstärkung: (Treppe mit 5 Stufen)

5: Ich beobachte meinen Atem wie er ein- und ausgeht.
4: Kein Gedanke kann mich mehr stören
3: Kein Geräusch kann mich mehr stören
2: Mein Unterbewusstsein öffnet sich ganz weit
1: Ich entspanne meinen Körper
0: Ich bin angekommen in einem angenehmen Trancezustand

Es ist nicht wichtig das ihr genau dieselben Worte wie ich verwendet. Es soll zu Euch passen!!

Dienstag, 6. Februar 2018

Einladung zum 2. Spinnaden Tog

Im Dezember hat der erste "Spinnade Tog" stattgefunden und es war genauso wie ich es mir vorgestellt hatte. Gemeinsam Zeit bei den Tieren verbringen, inspirierende Gespräche, Austauschen über viele verschiedene Themen die berühren, gemeinsam Träume entwicklen.
Sich gegenseitig bestärken
 
Ganz oft gibt es in unserem Umfeld scheinbar kein Verständnis für unsere Spinnerein oder man traut sich gar nicht darüber sprechen aus Angst vor der Reaktion der anderen. Ganz schlimm wird’s dann wenn man mehrere Träume hat oder einen Traum verwirft um einen anderen zu leben.

Die eigene Erfahrung, das man einen unglaublichen Energieschub bekommt, wenn man in einer Gruppe von Menschen über seine Träume spricht und dabei noch bestärkt wird, sowie das Feedback der TeilnehmerInnen bei meinen Workshops haben mich auf die Idee zum „Spinnaden Tog“ gebracht.

So einen Tag wirds alle 2 Monate geben, zum Energie tanken, austauschen und weiterträumen.

Deshalb an alle TräumerInnen, SpinnerInnen, QuerdenkerInnen, WeltverbesserInnen….

2. Spinnada Tog
Samstag, 17. Februar 2018
Beginn: 10.00 Uhr
Ende: schau ma mal…so 16.00 Uhr?

Freier WERTschätzungsbeitrag

Einfach mal einen Tag uneingeschränkt SEIN, andere Menschen kennen lernen die ähnlich ticken und träumen.

Natürlich werden wir auch wieder einen Hofrundgang machen und die Tiere besuchen. Warme Outdoorkleidung die auch schmutzig werden darf, ist sinnvoll. Dann machen wir es uns im Stüberl gemütlich und plaudern. Es wäre auch fein wenn du etwas Veganes für ein gemeinsames Mittagessen mitbringst. Einen Aufstrich, Salat, was Süßes… Weil ich selbst so gerne für Gäste koche werde ich werde natürlich auch wieder etwas Deftiges kochen.

Anmeldung einfach per mail damit ich ein bisschen planen kann. elisabeth@hof-sonnenweide.at

Ich freu mich schon total darauf. Nehmt auch gerne Freunde und andere SpinnerInnen mit!